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春季养生食谱老年人春季养生的五种食材

春季养生，最主要的原则就是养肝生阳。春季养肝正当时，护体生阳很重要。那么对于老年人养生来说，春季该吃些什么呢？今天小编就来给大家推荐五种食材。老年人春季养生食材一、橘络不少人吃橘子时，在剥去橘皮之后，总要将橘瓣外表的白色

养生之道想要长寿先学会忘记

据科学研究，人的寿命应该是125-145岁，现在为什么很少有人活到100岁呢？除了社会、医药、生活质量等因素外，就是与自我不能排除不良心理因素有关。常言说：“要想长寿，脑中常空。”特别是步入老年，消除一些不良心理对养生保

泡脚虽好也要注意这些禁忌哦！

泡脚虽好，也要注意这些禁忌哦！1、严重心脏病、低血压病人当心晕厥身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏并心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温

身体好坏脾胃来决定平时养好脾胃的6种方法

养好脾胃的重要性身体好坏脾胃来决定脾和胃是两个独立的器官，但它们之间的关系却极为亲密。我们吃下去的食物，先是由胃初步研磨，消化，进入到脾后再次被加工，取精华，去糟粕，将食物中的营养提取起来，再由其他器官转运至全身。脾胃，

除体内湿气的最好季节三大方法快速祛湿

在生活当中常常听到很多人抱怨自己的体内湿气过重，体内湿身重容易出现腰酸背痛的毛病，这大大影响人们的身体健康。所以，祛除湿气对于人们来说是非常有必要的。那么，用什么方法能够祛除体内的湿气呢？这是众多人最为关心的问题。下面跟

如何提高记忆力早起按摩头顶晚睡按摩脚底

人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。正确的按摩方式有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人

秋季出游十大备衣方案

导读：全棉质感半袖ｔ恤柔软、舒适、吸汗，还易与其他服装搭配穿着，是旅行中最好的伙伴，路上穿用最多，准备两件就好。这个金灿灿的季节，怎能呆坐在办公椅上？外面的一切都是那么新鲜而有趣，大概你的心早已蠢蠢欲动，急着要奔向哪个山

田园+养老”式休闲农业：未来中国老人的最爱

时间都去哪儿了？还没好好感受年轻就老了。中国正迈入老龄化社会。老人们生儿养女、紫米油盐操劳一辈子不容易，是时候该享受了。城市里污染重，呼朋引伴到乡下住住。灿烂空气新鲜，门竹青屋后李红，树上还有两只黄鹂鸣翠柳，诗酒田园梦寐

大寒时节养生要领

大寒节气是一年二十四节气的最后节气。因＆ldquo；寒气之逆极,故谓大寒＆rdquo；,所以大寒是寒冷到极点的意思,是表示寒冷程度的节气。大寒的,要着眼于＆ldquo；藏＆rdquo；,时是感冒等呼吸道的高发期,在我国大

食盐吃多了竟得高血压盐巴这么吃当心没命！

盐巴这么吃当心没命！食盐吃多了会导致身体健康被损害，大家是否都十分惊奇呢？其实食盐吃多了危害是十分巨大的!一、导致血压升高日常的食盐中含有很多的钠离子，人在大量的食用食盐时，会导致钠离子被吸入血液之中，出现水钠储留的情况

老人得脑梗塞能治好吗

文章目录一、老人得脑梗塞能治好吗二、脑梗塞的检查三、脑梗塞的治疗老人得脑梗塞能治好吗1、老人得脑梗塞能治好吗脑梗塞它是由于日积月累后,血管壁硬化而导致的,严格来说目前还没有达到治愈脑梗塞的医学条件。目前的主要方向在于脑

夏季养生原则夏季养生小常识

一、夏季养生的四个原则1、健脾除湿：湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。2、

春捂秋冻不生杂病,五类人不适合

　＆ldquo；春捂秋冻、不生杂病＆rdquo；是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。不过，有几类人群是不能盲目进行＆ldq

小满吃的食物是什么

1、小满节气吃什么传统食物小满作为二十四节气之一，在我国有着悠久的历史，自然过小满也有着传统的习俗食物，那么小满传统习俗吃什么呢？小满节气吃苦菜春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。小满节气的习俗食物最具代表性的就属苦菜了。基

冬天泡脚警惕这三误区教你如何泡脚更养生

到了冬天，人都有泡脚的习惯，睡泡个脚全身都暖和，特别对手脚冰凉的更能入睡。只是冬天泡脚也有注意事项，不能乱来哦。和洗澡一样的道理，在吃饱喝足后泡脚并放松，而是对身体的残害。由于食物的消化需要一定的时间，时如果用高温有热水

七种常见饼干的营养真相

导语：纤维素含量较高的全麦饼干，因为纤维素口感较差，为弥补口感，生产商往往会在饼干里加入很多油，导致油脂含量较高。苏打饼干：纤维素很低，B族维生素消失殆尽苏打饼干含糖、含油较少，又加入了酵母，具有发酵制品特有香味，往往被

女性养生：肾好才能风姿绰约 10种食物最补肾！

含有丰硕的微量元素，匹敌衰老、降血压有精良的成果，且黑豆所含的丰硕粗纤维助于消化，防备便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等成果。含种人体的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加快人体代谢，多吃黑芝麻能防备贫血、活

饭后容易犯困

饭后容易犯困饭后容易犯困，警惕糖尿病所为现在对于老年人群来说，做好预防糖尿病的事情是必须要做的，但是有不少的朋友并不了解一些关于糖尿病的基本常识，如征兆、症状等等，所以，我们想提醒大家一点：如果饭后常常犯困，老年人就要

“空巢老人”易出现心理问题

“空巢家庭”是指当老年人的子女因上学、结婚、工作等原因居住他处，家中只剩老人夫妇或一位老人时的家庭。在这种家庭中，老人极易出现各种心理问题。首先，对于刚出现孩子长大外出居住的家庭，老年夫妇会出现适应障碍。其次，分离就要思

8月SUV持续复苏自主迎新援、德系垄断高档市场

8月，SUV表现继续领跑国内汽车市场。据乘用车市场信息联席会数据显示，8月，国内SUV共销售705714辆，环比增长9.5%，同比微降1.8%，表现全面优于其它乘用车品种。同时，强势“爆款”SUV重新涌现，哈弗H6、本田

易伤害孩子的10大垃圾食品

现在，汽水、果汁等取代了白开水成为中小学生甚至婴幼儿每天的主要饮料，汉堡、薯条作为时尚快餐为孩子们所钟爱。人们在饮食上不断求精、求新、求洋的同时，垃圾食品也悄然端上餐桌。世界卫生组织公布了全球10大垃圾食品及其危害，而这

这些药男女服用效果有所不同

男性和女性除了生殖系统各有特点，肾功能、肝脏代谢能力也有不同，因此服用同样的药物，效果可能也有所区别。近日，美国国立卫生研究院女性健康研究中心的研究者总结了男女服用一些常见药物后的差异。　阿司匹林：男性用来防心脏病效果

怎么治疗颈椎病

颈椎病是属于一种常见的疾病，一般只有人们有什么不适的时候才会去医院检查从而才会知道是患有了什么样的病症。不同的病症带给我们的症状都是不同的，那么只有正确的掌握住发病的原因才能够有针对性的去治疗。医生治疗的方式是必须要知道

治疗白发变黑发中医治疗白发的食疗方法

头发变白的因素是遗传和衰老（性衰老）。忧虑、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，会使黑色素的形成发生困难。还有一种情况是：黑色素已经形成，但无法运输到头发根部，使头发中所含的黑色素减少，这样乌黑的头发就会一天天白起来。所以

特色小吃天津小吃火腿肠的制作方法

火腿肠是深受广大消费者欢迎的一种肉类食品，它是以畜禽肉为主要原料，辅以填充剂（淀粉、植物蛋白粉等），然后再加入调味品（食盐、糖、酒、味精等）、香辛料（葱、姜、蒜、豆蔻、砂仁、大料、胡椒等）、品质改良剂（卡拉胶、Vc等）、

女性痛经治疗方法主要有几种

女性”痛经”治疗方法是什么？这是网上点击率比较高的问题，那么究竟女性痛经治疗方法有哪些呢？带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家给出了如下建议，我们专业解读一下。女性痛经治疗方法：（1）女性痛经的治疗，首先应明确病因。如因

青椒拌绿豆芽——滋阴去火开胃消食

绿豆芽是大家都喜欢吃的一种豆芽，绿豆经过泡制以后的蔬菜，可以有去火的作用，适合夏季食用，可以清热解毒去火，还可以开胃健脾的哦，你知道绿豆芽应该如何食用的吗，来看看这道青椒拌绿豆芽的做法吧，可以有滋阴的效果呢。青椒拌绿豆芽

4个坏习惯让你的肾伤不起

肾是人体最重要的器官之一，肾是人体的发动机，肾不好动力不足将严重影响身体机能运转。男人肾不好更是让你不能理直气壮，平时生活中有很多坏习惯会给肾造成伤害，保持肾脏健康从改掉不良习惯做起。1、爱吃咸很多人口味比较重，尤其是四

滴滴重启顺风车尚无明确时间表

对于滴滴来说，顺风车能否“回归”，安全是绕不开的话题。安全整改核心是确保顺风车为顺路的共享出行，因此真正顺路行程、真实身份核验和全程安心保障成为整改主要内容。如何降低女性乘坐滴滴顺风车时可能遭遇的风险，是公众最关注的话题

豆豉鲮鱼炒生菜——健脾开胃强筋健骨

鲮鱼大家都不陌生的吧，一般可以买到的就是它的罐头类的食物，但是由于罐头类的食品含有的亚硝酸比较多，所以最好少吃比较好。鲮鱼营养比较高，可以健脾开胃，如何食用呢，来看看豆豉鲮鱼炒生菜的做法吧。【豆豉鲮鱼炒生菜】【主料】生菜

宝宝腹泻的治疗护理绝招

宝宝腹泻了，您更要做好“护理师”!婴幼儿腹泻除应及时治疗外，家庭护理也十分重要，其重点如下：要调整好孩子的饮食，以减轻胃肠道的负担饮食原则提示：避免食用高纤维食物大部分的植物纤维均有促进肠蠕动的作用，因此在宝宝腹泻时，应

喜欢的人很喜欢，讨厌的人说很恶心！

　　在东南亚以及中国的一些地区，毛蛋是一种颇受欢迎的传统食品。在中国的不同地区，它也被叫做旺鸡蛋（鸡蛋的功效与作用）、鸡仔蛋、毛蛋、喜蛋等等。　　随着世界交往的增多，毛蛋也流传到了西方，比如在美国和加拿大的一些亚洲超市里

腰椎间盘突出症的症状

这种疾病在我们看来是比较痛苦的一种疾病，因为通常情况下患上这种疾病的人应该是年纪较大的长者，因为很多人在年轻时需要干一些体力活，有时不注意容易扭伤腰部或颈肩部，年纪大了以后就很有可能出现腰椎间盘突出。但是现在这种疾病也有

暖胃润肤茶的做法喝红茶的好处有哪些

在生活中，人们可以根据自己的需求选择不同的茶叶类型来进行饮用，而目前最受人们青睐的一款茶饮，莫过于暖胃润肤茶了，为了让大家更好的了解暖胃润肤茶，下面本文就将其做法介绍给大家。原料：红茶3克，鲜奶100ml，水250ml，

前列腺炎选择座椅要注意什么

专家认为，久坐不动会影响前列腺炎的痊愈。有些前列腺炎患者由于工作等原因，一天中大部分的时间都在坐着。在这种情况下，对座位的温度、软硬等就要有一定的要求。①冷热要适中。前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发或

孕妇不能吃哪些水果

为了保障胎儿的正常发育和营养供给，孕妇对日常饮食禁忌要多加注意。那么，孕妇不能吃哪些水果呢？下面养生之道网为大家总结了孕妇不能吃哪些水果，以及孕妇吃水果的注意事项，看看吧。孕妇不能吃哪些水果？1、荔枝荔枝为温性食物，长期

几款最适合宝宝的精致营养早餐

导读：生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。几款最适合宝宝的精致营养早餐。“早餐吃得好，

薄荷叶能止咳嗽吗薄荷叶的功效与作用详解

众所周知，薄荷叶是一种临床常见的中药材，而选择薄荷叶来止痛消肿，也是人们在生活中常用的用途，但在民间，还流传有薄荷叶能够止咳的功效，那么，薄荷叶真的能够止住咳嗽吗？薄荷自古就是中国常用中药，可治感冒发热、喉痛、头痛、目赤

预防老人痴呆行动要赶早

近日，在东南大学附属中大医院面向公众举办的主题为“远离痴呆，重视老年记忆障碍预防与治疗”的大型健康讲座现场，该院神经内科主任张志珺教授公布了一项随访调查结果：该院对69名有轻度认知功能障碍的老人进行了随访调查，发现两年半

吃什么可以预防头发变白呢？

许多中老年人都为自己日渐增多的白发发愁。北京医院营养师李长平在接受记者采访时说，引起头发变白的原因有很多，但摄取主食和肉蛋白量少导致的营养不良，是非常重要的因素。决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少，与发根乳头色素细

怎样应对夏天私处瘙痒？

私处”瘙痒”女人难言的痛会议终于结束，小丽以百米冲刺的速度走出会议室奔向洗手间，大家都以为她忍不住了，只有她的女同事兼闺中密友窃窃偷笑，因为她知道小丽的秘密，是私处的奇痒让她顾不上了尴尬。夏天又到了，天气又潮又热，私处愈

番茄沙司福寿鱼——益气健脾利水消肿

鱼是我们在生活中很常见的一种食物了吧，作为我们最常吃到的海鲜食物，鱼是我们在餐桌之上最常吃的了，鱼肉的味道的确很不错，而且大家知道吗，我们完全可以把鱼和番茄起司搭配在一起哦，下面就给大家推荐一款美味的番茄沙司福寿鱼吧，一

养生汤萝卜天麻豆酱汤的做法

很多人都会想，如何做出一道养生的美味汤，现在教你一个很好的方法，也非常的简单，那就是萝卜天麻豆酱汤，他制作的过程非常简单，而且营养丰富，是一道非常好的养生汤品。大家都来试试吧！原料：白萝卜200克、天麻10克、瘦肉200

用“妈妈语”教孩子学说话

教孩子学说话的时候，除了避免落入上述误区，还要知道如何科学地促进宝宝的语言能力发展。下面的建议值得试一试：尽早对话不要等宝宝会说话了再和他对话，尽可能早甚至从一降生就可以和宝宝对话，当然，这个对话更多

金针菇牛肉汤饭——补钙补血润肺

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办公室久坐族怎样预防妇科病

长期久坐严重影响身体健康，容易导致女性气血不足，面色暗淡，不仅如此，女性久坐还容易引起妇科疾病的。据济南妇科医院专家介绍，身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势，以及束腰过紧等等，会阻遏经络，均可导致血脉不畅、腰肌劳损而发生腰

包皮过长一定要注意卫生清洁

男孩自幼都有生理性的”包皮过长”。大多数男孩随着阴茎的自然生长，包皮就会自然回缩。然而，自然的力量是有限的，难以使所有男孩的包皮都回缩到较理想的状态，从而使部分男孩留下了一点遗憾。据统计，男孩到了成年，包皮过长的发生率为

猪肝的营养价值?猪肝汤的功效与作用

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少女月经不规律是不是妇科病？

随着生活水平的提高，现在的青少年不仅身体的发育平均不错，月经初潮的年龄也早了3~4岁。那么，青春期女孩月经不规律，是不是妇科疾病呢？”月经不调”该不该重视和调理，生活上应该注意哪些？少女第一次来月经称为“初潮”。初潮是女

生姜鸽子汤——养血补肝养颜润肤

鸽子肉大家都吃过的吧，是一种很常见的肉食，相比猪肉来说胆固醇要低很多，属于高蛋白低脂肪的食物类型，同时也可以有促进食欲的作用，你知道鸽子肉应该如何食用的吗，来看看生姜鸽子汤的做法，可以有补血养肝滋阴润燥的作用，来看看做法

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