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适合感冒喝的粥
2022-12-09

感冒一般会出现发烧发热的症状,所以在这段时间就可以选择一些热粥来进行改善,可以由于与出汗祛除风寒,加快感冒的康复,同时感冒后还会出现胃肠消化不良的症状,这段时间由于机体调节不平衡,消化也不会很好,所以喝一些粥可以促进肠道的吸收达到消化的目的,且可很好地保护胃肠粘膜。以下就为大家推荐一些常见的粥。

百合枸杞瘦肉粥

适合人群:此粥适合阴虚的孩子着凉后感冒食用,其特征是:偏瘦,睡觉多汗,心烦口渴,尿少,便秘,舌面上的舌苔出现不规则剥落,形如地图。

材料:百合30克,枸杞10克,瘦肉20克,粳米100克。

做法:粳米、百合、枸杞洗净,瘦肉洗净切末备用,锅内加水,加入粳米,大火煮滚后改小火熬成粥,加入百合、枸杞、猪肉末,略滚即可。

功效:百合富含微量元素、生物碱,对季节性疾病有防治作用,还能够养心安神、润肺止咳;枸杞富含维生素A、维生素C及B族维生素,还有铁、钙、磷等营养物质,可增加细胞活性,促进细胞新生。

薄荷牛蒡子粥

适合人群:此粥适合热感感冒小儿,其特征是痰咳不出,咽痛,有粘稠鼻涕,舌红苔黄,脉搏较快。

材料:薄荷6克,牛蒡子10克,粳米100克。

做法:锅中加清水、粳米,熬成粥,加薄荷和牛蒡子,再煮5分钟即可。

功效:薄荷辛凉,发汗解热,归肺、肝经,有发散风热、透疹解毒、疏肝解郁等功效,能治“流感”、头痛、喉咙肿痛等症;牛蒡子具有疏散风热、宣肺透疹、利咽散结、解毒消肿之功效,属于解表药中发散风热药。薄荷合用牛蒡子共奏疏风清热,利咽之功,特别适合治疗外感风热。

感冒喝一些粥可以说是非常的有效,在这段时间身体受到风寒的侵蚀,通过一些热粥可以很好地滋养身体,同时可改善肠胃的循环,一些热粥还能达到利于睡眠减肥的目的,对于身体的养生非常的关键,一些懂得热爱生活的人就可以经常的熬制以上的这些粥。

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