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润肠的花茶有哪些
2022-12-09

润肠的花茶有很多,很多女性性要通过润肠到方式来改善自己肠道消化不良的现象,一些人通过长期吃宵夜的习惯,让自己的肠胃压力增大,这样下来,肠胃不舒服的时候引发了消化不良的现象,那么这个时候便秘的现象也会跟着来了,当便秘严重的时候女性性到了喝花茶,花茶是女人最爱的茶,刺激感不会太强,还有很多香味,那么润肠的花茶有哪些呢?

1、芦荟红枣饮

材料:芦荟3片、红枣15粒、寡糖20ml、水300ml。

做法:芦荟削去边刺后,连皮带肉切小块,连红枣和水用大火滚开后,小火续煮20分钟,滤渣加入寡糖调味。

功效:芦荟含Aloecin与芦荟霉素,有健胃整肠,促进肠胃蠕动的功效,故有助于清肠排便。

注意:芦荟滑腻,会使受精卵着床不易,孕妇勿食用。

2、香蕉奶茶

材料:去皮香蕉两根、鲜奶300ml、冷开水200ml。

做法:香蕉、鲜奶、冷开水,放入果汁机中打成果汁,置冰箱中当茶饮温服。

功效:滋补生津、润肠通便,适用于一般便秘。

注意:腹泻、胃酸过多、糖尿病、肾功能不全者,不宜多吃。

3、当归决明茶

材料:当归12g、肉苁蓉12g、炒决明子12g、水1000ml。

做法:当归、肉苁蓉、炒决明子,放入锅中加水1000ml,煮沸后转小火煮30分钟,去渣取汁当茶饮温服。

功效:滋补肝肾、润肠通便,适用于一般便秘。

注意:腹泻、肠胃有实热的便秘,不宜饮用。

4、香蕉水果汁

材料:香蕉半条、菠萝原汁300ml、木瓜半个。

做法:菠萝榨汁,再将香蕉切小段、木瓜削皮去籽后,三种一起用果汁绊脚均匀。

功效:香蕉富含寡糖,可增进肠内好菌,并含有丰富果胶,有助润肠通便,改善便秘。

注意:由于此饮较甜,含钾量也较高,胃酸及肾功能不好者勿饮用。

5、荷叶薏仁茶

材料:玉米须、干荷叶、薏仁各准备5g。

做法:将所有材料用500ml的水煮过即可。

功效:玉米须有利尿作用,可增加氯化物排出量。干荷叶有清热解暑、利尿通便的作用。

注意:玉米须进来有较多农药残留问题,建议煮前先用冷水浸泡约20分钟。

6、菠萝酵素饮

材料:菠萝醋20ml、液体酵素30ml、寡糖20ml、冷开水500ml。

做法:将材料加在一起搅拌均匀,即可饮用。

功效:菠萝具有特强的分解酶,加上醋酸菌与酵母菌的作用,能有效分解食品,并代谢废物。

如果想要喝润肠的茶,那么就可以给自己选择上面我们所介绍的这些茶,这些茶都是具有润肠的效果,想要润肠的话,还要记得从自己的全方面来改善和调节好,最好是多吃清淡的饮食,多做有氧的运动,多改善自己的生活习惯,要有一个好的习惯才能够得到润肠的功效。

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