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沐浴功②
2022-11-24

八、两眼上挑9次。(双大拇指按双太阳穴,食指、中指、无名指向上轻挑双眼。)

九、两眉上挑9次。(双大拇指按双太阳穴,食指、中指向上轻挑双眉。)

十、四白上挑。(双大拇指按双太阳穴,食指向上轻挑眼袋。)

十一、干梳头9次。(用双手指甲,从前向后梳理头发。)

十二、搓耳朵9次。(双手心从双耳前部搓至脑后部,再搓回至耳前部。)

十三、揪耳朵3次。(双手沿耳廓自上而下揪9下,做3次。)

十四、右手揪左耳尖9次。(左手自然下垂,右手揪左耳尖,身体同时逐渐左转180°。揉左耳门即耳孔处9次,揉左耳翳风即耳后下9次,同时身体逐渐还原。)

十五、左手揪右耳尖9次。(右手自然下垂,左手揪右耳尖9次,身体逐渐右转180°。揉右耳门9次,揉右耳翳风9次,同时身体逐渐还原。)

十六、捋头发、鸣天鼓。(左脚再向外开半步,低头双眼看地,双手自前向后捋头发3次;两掌根堵严双耳,用双手指尖敲打后脑数下,共做3次。慢慢抬头,再捋头发3次。)

十七、搓大椎、颈椎。(左手、右手轮换搓大椎、颈椎各9次。)

十八、长呼一口气。(双手自然前伸下垂,中指相按,食指相接,大拇指相接,长呼一口气,两手分开。)

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