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芝麻拌菠菜——促进食欲补血养颜
2022-10-05

很多的食物虽然不是很起眼,但是对于人体的健康却起着决定性的作用哦。菠菜也是很常见的一种食材,我们经常食用。可以促进食欲,同时也可以有补血养颜的作用,如何食用呢,一起来看看芝麻拌菠菜的做法吧。

芝麻拌菠菜

芝麻花生米拌菠菜所需材料

主要食材菠菜、花生米、白芝麻、醋、香油、盐

芝麻花生拌菠菜的做法

1、将菠菜洗净,切段,焯水,捞出装盘待用;花生米洗净,沥水,入锅炸熟;白芝麻炒香。

2、将菠菜、花生米、白芝麻拌均匀,再加入香油、醋和盐,拌匀即可。

芝麻花生拌菠菜的功效与作用

这道菜红绿白相间,颜色鲜艳,能促进食欲,菠菜、花生和芝麻都是很有营养的食材,将三者拌在一起食用,可为人体全面补充营养。菠菜具有润肠通便、补血止血、活血脉、止渴润肠、敛阴润燥、滋阴平肝、助消化的功效。白芝麻具有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体,抗衰老的功效。这样的一道吃药可以有补血养颜的作用,同时也可以起到抗癌防癌的功效哦,是不错的润肠通便的好选择。同时也可以起到增强免疫力,滋润皮肤促进代谢的功效,大家可以经常食用。

芝麻拌菠菜的做法大家都了解了吧,它的粗纤维素多,可以帮助排泄和排毒,具有养颜美容的作用,促进食欲补血养颜防癌润肤,营养更加均衡,不会出现营养缺乏或者是营养不良等问题的出现哦。

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