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筋膜枪和泡沫轴哪个好,二者有什么区别?
2022-03-21

筋膜枪和泡沫轴可以说是近年来的网红产品了,特别是对于喜欢健身的小伙伴们来说,对于大家运动完后很好放松肌肉还是很有效果的哈,那么这两个产品哪个效果好呢?有啥区别呢?下面就和小编一起来看看吧。

筋膜枪的工作原理是什么

筋膜枪利用高频率的冲击缓解肌肉神经等软组织的紧张,用机械的快速震动减轻肌肉酸痛和肌张力。任何想要或需要有效释放肌肉紧张的人,达到比扳机点更大的放松区域,都可以使用筋膜枪来达到更好的效果。

筋膜枪在运动前使用,对提高运动能力也非常有用。

筋膜枪虽然对运动表现的提升没有直接的影响,但是可以在段时间让肌肉放松及增加肌肉中血流,对于热身或是恢复甚至是比赛中突然的痉挛帮助都很大。

筋膜枪具有有物理性质的放松效果,可以缓解由于软组织紧张产生的症状并持续一段时间,但是没有化学性质的治疗效果。

筋膜枪和泡沫轴哪个好

筋膜枪和泡沫轴各有各的好处,“筋膜”枪,不能完全替代拉伸!而是在运动之后,静态拉伸之前使用。

根据筋膜的理论,不能完全替代。这是因为泡沫轴是手指的变形产物,所以泡沫轴的放松方法,不在于滚,而在于压住痛点,痛点即为黏连点,然后运动肢体,让黏连的肌肉运动,而按住的筋膜无法移动,这就将黏连拧巴的筋膜和肌肉分开了。——绝大多数人泡沫轴的使用方法是有问题的。

绝大多数人是滚,感觉像擀面杖,而滚只有放松神经控制的功能,并无法让筋膜和肌肉分离。正确的方法是找“痛点”压住,然后肢体动。

筋膜枪为什么这么贵

筋膜枪确实有用,但卖3000块的筋膜枪,与国内很多玩家用曲线锯+筋膜枪头自己动手改装(根据有线电源还是电池,费用分别在100-600不等),效果上没有本质的差异,最多就是3000块的筋膜枪,静音效果好一些,所以如果你想要一把,可以自己动手改装,非常简单,一把内六角螺丝刀搞定,网上有很多教程。大家在入手筋膜枪的时候还是注意选择一下,避免入坑哈。

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